La TERRE HAPPY 

des émotions

"spécialiste des troubles du sommeil" 

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Bonjour, bienvenue dans mon univers,

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Je suis thérapeute des émotions, spécialisé dans les troubles du sommeil.

Mon approche est centrée sur la compréhension et l'apaisement de ce qui vous empêche de trouver un sommeil réparateur : stress, anxiété, ruminations, tensions émotionnelles…

Grâce à des méthodes douces et personnalisées, je vous accompagne à retrouver un équilibre intérieur, libérer les divers blocages émotionnels et renouer avec un sommeil naturel et serein.

 

Si vous ressentez que vos nuits ou celle de votre enfant ne sont plus ressourçantes et refuges, mais des défis, vous êtes au bon endroit

 

Ensemble, avançons vers un mieux-être durable.

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Le point de départ c'est une émotion

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Nos émotions influencent absolument tous nos fonctionnements.

Que se soit  physique, psychique, psychologique et les troubles du sommeil.

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Il est fascinant de constater à quel point nos émotions tissent une trame invisible mais puissante qui influencent chaque aspect de notre être.

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Nos émotions ne se contentent pas de colorer notre monde intérieur ; elles sont intrinsèquement liées à nos fonctionnements fondamentaux :

• Sur le plan physique, elles peuvent se manifester par une accélération du rythme cardiaque, une tension musculaire, des troubles digestifs, ou même impacter notre système immunitaire. Pensez à la peur qui dresse les poils ou à la joie qui illumine le visage.

• Au niveau psychique, elles modèlent nos pensées, orientent notre attention, et colorent nos souvenirs. Une tristesse profonde peut obscurcir notre vision du futur, tandis qu'une joie intense peut amplifier notre optimisme.

• Psychologiquement, elles sont le moteur de nos actions et réactions. Elles influencent nos prises de décision, nos motivations, et la manière dont nous interagissons avec le monde qui nous entoure.

• Le manque de sommeil peut induire une mauvaise gestion de nos émotions, comme les émotions forte peuvent perturber la qualité de notre sommeil.

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En résumé, nos émotions colorent nos perceptions, influencent notre sensibilité, guident nos comportements, affectent notre sommeil et déterminent notre état d'être général.

 

Comprendre ce lien étroit nous aide à mieux nous connaître.

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Ce qui peut vouloir dire que beaucoup des difficultés que nous vivons son intiment lié à la gestion de nos émotions.

Voici quelques explications:

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Troubles émotionnels et psychologiques :

•  L'accumulation d'émotions non gérées peut conduire à l'anxiété, à la dépression, à des troubles de l'humeur, ou à des schémas de pensée négatifs récurrents (patterns), trouble du sommeil...

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Manifestations psychosomatiques :

•  Le lien entre l'esprit et le corps est de plus en plus reconnu. Des émotions refoulées ou un stress chronique peuvent se traduire par des symptômes physiques tels que des troubles digestifs, difficulté d'endormissement, des maux de tête, des douleurs musculaires, ou des allergies.

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Développement de maladies :

• Bien que la causalité directe soit complexe et multifactorielle, certaines recherches mettent en avant la causalité du stress chronique et des états émotionnels négatifs prolongés. Qui affaibliraient le système immunitaire et induiraient le développement de certaines maladies, y compris des cancers. Il est important de noter que le cancer est une maladie complexe avec de nombreux facteurs de risque, et l'émotionnel n'est qu'une pièce du puzzle.

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​Voici un point fondamental

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Il n'existe pas de hiérarchie dans le monde des émotions. Elles ont toutes leur raison d'être, leur rôle à jouer dans notre expérience humaine.

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Chaque émotion, qu'elle soit étiquetée comme "positive" ou "négative" par la société, nous apporte une information précieuse sur notre état intérieur et notre interaction avec le monde.

• La joie nous signale un épanouissement

• la tristesse nous invite au recueillement et à la guérison

• la colère peut être un moteur de changement face à l'injustice

• la peur nous alerte d'un danger potentiel.

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"Il y a des émotions à vivre."

Les nier, les refouler ou les juger négativement peut être contre-productif et potentiellement source de déséquilibre ou maladie.

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L'essentiel réside dans notre capacité à "composer avec" ces émotions, à les accueillir sans jugement, à les comprendre et à leur permettre de s'exprimer de manière constructive.

 

Trouver "un équilibre qui nous est propre" est la clé.

 

Ce qui fonctionne pour une personne peut être différent pour une autre. Il s'agit d'un cheminement personnel pour apprendre à naviguer dans notre paysage émotionnel avec conscience et bienveillance envers soi-même.

C'est dans cette acceptation et cette recherche d'équilibre que réside une forme de sagesse émotionnelle, nous permettant de traverser les expériences de la vie avec plus de résilience et de compréhension.

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Mon job

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Je t'accompagne toi ou ton enfant à retrouver ou trouver une cohérence dans ton quotidien.

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Que se soit un trouble du comportement, sommeil, relationnel, maladie, deuil...

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Ensemble nous allons remettre de l'ordre dans ton émotionnel pour un mieux être physiologique.

 

L'un va avec l'autre! 

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